Programme complet de 6 séances contenant plus de 30 vidéos, un cahier de pratique à télécharger et des audios à emporter partout avec vous !
Vidéo de Jon Kabat-Zinn
L’histoire de la clinique du stress et du programme MBSR
LES OBJECTIFS DU PROGRAMME
Explorer la méditation de pleine conscience
Gagner en autonomie sur la pratique de la méditation
S’affranchir des contraintes de temps et de lieu
Aller plus loin dans son développement personnel